《Twitter》メンタルサポート研究所

●ツイートを抜粋させて頂きました。

2021.5.25

【心理学を学ぶメリット】

不安が大きな時代だからこそ、心を大切にすることが大事です🍀

心理学を学ぶと、

①家族とのより良い関係構築

②職場の人間関係改善

③自身の人生を豊かにする

などにダイレクトに役立ちます。

2021.6.22

【I'm OK！】

1日に数回自分を褒めてあげよう。

朝鏡を見た時、”私は大丈夫””良い顔してるね”

玄関を出る時、”無理しないで””きっと上手くいくよ”

1日の終わり布団に包まり、”よく頑張ったね”。時には自分をハグしてあげよう。

そして、少しずつ自己肯定感を高めていこう。